Warsztaty „Krav Maga dla każdego” w Parku Trampolin Skokoloco – 02.09.2018

W historii parku Trampolin Skokoloco jeszcze nie było takiego eventu. Zaprosiliśmy do nas zielonogórskiego fightera – instruktora krav magi – Andrzeja, który poprowadził w naszym parku trampolin warsztaty w tym systemie walki.

Wszystko zaczęło się od rozgrzewki, po której na twarzach uczestników pojawiły się pierwsze krople potu. A tych przybyło kilkoro; zarówno kobiet jak i mężczyzn – starszych i młodszych ochotników.

Potem zaczęły się zajęcia…

Pierwsza godzina:

– specjalistyczna rozgrzewka całego łańcucha stawowego,

– wyjście z sytuacji gdy agresor nas trzyma (za ubranie lub rękę)

– jak unikać miejsc i sytuacji podwyższonego ryzyka, poruszanie w tłumie,

– w jaki sposób się bronić gdy jest kilku napastników,

– nauka błyskawicznego opanowywania strachu i emocji za pomocą oddechu (stosowane w specnaz)

Druga godzina:

– omówienie i nauka praktyczna działania systemu nerwowego,

– kiedy i jak wykorzystać punkty witalne w celu obrony życia i zdrowia,

– procedury zachowań w przypadku uzbrojonego agresora (nóż itp)

– obrona przed szantażem nożem

– obrona przed atakiem nożem

Trzecia godzina

– nauka budowania skutecznych technik na przykładzie obrony przed duszeniem,

– taktyka i techniki obron leżąc,

– nauka bezpiecznego upadania i wstawania (także z wysokości)

– teoria i praktyka w przypadku pojawienia się broni palnej,

• rozbrojenie szantażysty (broń krótka) metody stosowane przez Polski GROM.

To po prostu była fantastyczna zabawa!